ゴルフのスループレーとは？疲れる？ご飯や時間、持ち物を解説
- スループレーとは、ゴルフのラウンドにおいて18ホールを休憩なしで連続してプレーすること
- スループレイの時間は18ホールで4時間30分が目安
- スループレーは集中力が途切れにくいため疲れにくい
スループレーとは、18ホールを休憩なしで連続してプレーする形式のことです。
ゴルフのスループレーは、通常より価格が安い、調子が崩れにくい、高速道路が混む前に帰れるのが魅力のプレースタイルです。
- 効率良くプレーしたい人
- 1日を充実させたい人
- コスパ良くプレーしたい人におすすめです。
実際にゴルフのスループレーをしている人の口コミレビューやメリット・デメリットを紹介します。
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本記事では、スループレーの特徴や利点、さらには具体的な進行方法などについて詳しく解説します。
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ゴルフのスループレーとは？ご飯や時間、持ち物はいつもどおり
スループレーとは、ゴルフのラウンドにおいて18ホールを休憩なしで連続してプレーするスタイルのことを指します。
この形式は、効率的にプレーできるため、多忙なビジネスパーソンや限られた時間でゴルフを楽しむプレイヤーに最適です。
通常プレーでは前半9ホールが終了するとお昼休憩を取りますが、スループレーでは短い時間で集中してゴルフを楽しめます。
スループレーの特徴
スループレーの最大の特徴は、連続してプレーを行うことで時間を有効に使える点にあります。
通常のラウンドでは、前半の9ホールが終わった後、クラブハウスで休憩を取る場面が一般的ですが、スループレーではこれが割愛されます。
そのため、1ラウンドにかかる時間が短縮され、一日で2ラウンドプレーすることも可能です。
休憩をしないことで集中力が途切れることなくプレーできます
お昼休憩なしでパパっとプレーができる
ゴルフのスループレーとは、前半9ホールプレー後に昼食休憩を取らず、後半9ホールを続けてプレーすることです。
通常のプレーに比べ、プレーフィが安く、プレー時間が短いのが特徴です。
ゴルフが終わった後はゆっくりお風呂に入ったり、観光をする時間もあります。
また、高速道路が混雑する前に帰れるという利点もあります。
スループレーの種類
スループレーには早朝スルー、通常スタートスルー、午後スルー、ナイターゴルフの4つの種類があります。
| 早朝スルー | 4～6時台のスタート | 暑くなる前や混む前にプレーできる |
|---|---|---|
| 通常スタートスルー | 通常のスタート時間 | 朝早すぎることなく調度よい |
| 午後スルー | 午後12時以降にスタート | プレー代が安い傾向にある |
| ナイターゴルフ | 照明付きのナイターゴルフ | いつもとひと味違うゴルフができる |
早朝スルーは日の出と共にプレーを開始するため、涼しい午前中にゴルフを楽しむことができ、夏におすすめです。
通常スタートスルーは一般的なスタート時間で、無理なく楽しめます。午後スルーは昼過ぎから開始し、ナイターゴルフは照明を利用して夜間にプレーするスタイルです。それぞれの特徴を理解し、自分に合ったプランを選ぶことが重要です。
時間
ゴルフのラウンドが7時スタートの場合、スループレーの所要時間は「7:00〜11:30」です。
9ホールの所要時間の目安は2時間15分、18ホールで4時間30分で、混み具合によって前後します。
また昼食休憩をとる通常プレーの場合、所要時間は「7:00〜12:30」です。
| 人数 （所要時間） | 4人 （9H：2時間15分） （18H：4時間30分） | 3人 （9H：2時間） （18H：4時間） | 2人 （9H：1時間45分） （18H：3時間30分） | 1人 （9H：1時間30分） （18H：3時間） |
| 前半ラウンド | 7:00〜9:15 | 7:00〜9:00 | 7:00〜8:45 | 7:00〜8:30 |
| 後半ラウンド | 9:15〜11:30 | 9:00〜11:00 | 8:45〜10:30 | 8:30〜10:00 |
| 終了時間 | 11:30 | 11:00 | 10:30 | 10:00 |
通常のラウンドに比べて休憩時間が省かれるため、約4時間ほどで18ホールを回ることができます。
例えば、早朝スループレーなら午前中にプレーを終え、午後は観光や他のアクティビティに充てることも可能です。
午後スルーやナイターゴルフなど、自身のライフスタイルに合わせた時間帯でのプレーが選べるのも魅力です。
時間の有効活用
スループレーでは、休憩なしで連続してプレーするため、通常のラウンドに比べて時間の節約が可能です。
これにより、1日の中で他の活動を行う余裕が生まれます。例えば、午前中に18ホールをスループレーでラウンドし、午後には仕事や家族サービスに時間を割くことができます。このように、ゴルフと他の生活バランスを取りたい人にとっては、大きなメリットとなります。
持ち物
スループレーでは、持ち物にも工夫が必要です。
軽食や飲料はもちろんですが、特に夏場は熱中症対策として水分補給が大切です。
軽食を保冷するための保冷バッグや予備の飲料を持っていくと安心です。また、クラブハウスやロッカールームが使用できない場合があるため、プレー前にゴルフ場のルールを確認しておくことも重要です。
ゴルフのスループレーの持ち物は通常のプレーと変わりませんが、お菓子やゼリーなど簡単な軽食を多めに持参する人もいます。
ご飯
スループレーでは通常お昼休憩がないため、ご飯を事前に準備しておくことが重要です。
プレー中に簡単に食べられるおにぎりやパン、エネルギーバーなどがおすすめです。ただし、夏場など気温が高い時期には、安全な状態で食べられるように保冷バッグや保冷剤を活用しましょう。
ゴルフ場によっては食事がついているプランもあるので、予約時に確認しておくことも忘れずに。
スループレーは基本的に食事やお昼休憩はありません。ラウンド中に軽食をとる人やラウンド終了後にレストランを利用する人はいます。
ゴルフのスループレーは疲れる？口コミ・評判
ゴルフのスループレーの口コミのおすすめポイント！
- 通常より価格が安い
- スコアが崩れにくい
- 高速道路が混む前に帰れる
- 低価格な値段設定
- プレー時間の短縮
- リズムを崩さずプレー出来る
期間：1ヵ月未満
満足度：満足
20代女性・ぼくはくま
ゴルフの日は一日ゴルフで潰れてしまうというイメージでしたが、スループレーを利用することで、コスパ良くラウンドでき、時間の効率も良く一日をとても充実して過ごせるようになりました。
ゴルフの後はゆっくりお風呂に入ったり近場を観光したり、いつもより早めに帰宅したり、楽しみ方は人それぞれです。
期間：1年～3年未満
満足度：大変満足
20代男性・そらじろー
スループレー以外の場合、後半の9ホール目の開始はいつもティーショットが上手くいきませんでした。
お昼を食べて休憩するので、前半ホールとの感覚が狂ってしまう感じでした。しかしスループレーではお昼休憩が無いため、前半ホールの流れそのままに後半を行うことができ、スコア向上に繋がりました。
期間：3年以上
満足度：大変満足
40代男性・Q
最近は猛暑日の気温の高さが尋常ではなく、日中プレーしてると具合悪くなったりするので、夏はスループレーを多く活用しています。猛暑日も快適に効率的にゴルフがプレーできるようになりました。
コスパも良く、ゴルフに行ける回数も増えたように感じ、スコアも自己ベストを更新しました。
デメリット｜スループレーは疲れる？
スループレーは、通常のラウンドと比べてお昼休憩がないため、体力的には疲れやすい面があります。
しかし、メリットとしてプレーのリズムが崩れにくく、集中力を保ちながらプレーできる点があります。
そのため、ゴルファーによっては逆に疲れにくいと感じることもあるでしょう。
また、スループレーの種類やプレーする時間帯によっても疲労感に差が出るため、自分の体力やスケジュールに合ったプランを選ぶことが大切です。
ほかにも「体力が持たない、お腹が空いてしまう、集中力が続かない」という口コミがありました。
- お昼休憩がないので疲れやすい
- ごはんを食べながら会話ができない
- ゆっくりお酒が飲めない
- 朝が早い
- ロッカーやお風呂が使えない場合がたまにある
- 朝一だとまだ暗くてボールが見えない
メリット｜低価格でコスパがいい
- 調子良く回れる
- 低価格で何度も利用できる
- 家族に迷惑かけずリフレッシュ
調子良く回れる
ゴルフ場のランチは美味しいのでつい食べ過ぎてしまい、毎度後半はお腹が苦しく、思うように動けなくなってしまいます。
スループレーを利用することで前半の調子のまま後半もプレーできるのでスコアが良くなりやすいです。
プレー終了後にレストランを利用することもできるので思う存分ゴルフを楽しんでから美味しいご飯も満喫できるので利用してよかったです。
低価格で何度も利用できる
低価格な値段設定なので、よく利用させていただいてます。
最近では若い方がゴルフを始めてるのが多いと思います。
ゴルフのプレー料金は決して安くはありませんが、若い方と周る際はスループレーを利用し、料金が安いと喜ばれるので助かります。
安いと月に何度も来れるので、私自身練習に行く回数を減らしてラウンドを増やすなど楽しませてもらってます。
家族に迷惑かけずリフレッシュ
子供たちが同級生のお父さん達と良くゴルフに行きますが、通常ですと帰宅は夕方になりほぼ1日かかってしまいます。
しかし、早朝スループレーした時は、10時にはホールアウトしお昼ご飯を食べても12時には帰宅が出来、午後は家族サービスが出来たこと。
プレー費用も低価格で、嫁さんも1日ワンオペにならず非常にリフレッシュ出来た1日であった。
スループレーの注意点と対策
スループレーは効率的なプレー方式ですが、いくつかの注意点と対策が必要です。
スループレーの利点は時間の節約と集中力の維持ですが、一方で体力的な負担が大きいという注意点もあります。
特に真夏の暑い日や寒い冬の条件下では、適切な体調管理と準備が必要です。
適切な装備の準備
スループレーでは時間を有効に使うため、装備の準備が鍵となります。
通常のラウンド以上に、最低限必要なものを忘れずに携帯することが重要です。特に水分補給やエネルギーバーなどの軽食は、体力維持のために欠かせません。また、ウェアやシューズも快適にプレーできるものを選びましょう。
適切な体調管理
スループレーは体力を消耗するため、事前の体調管理が欠かせません。
特に夏場や冬場など過酷な気候条件の際には、適切な服装や水分補給が重要です。また、体調がすぐれない場合は無理をせず、通常のラウンドに切り替えることも考慮しましょう。
事前の準備や休息を含め、無理しすぎないように。
集中力の維持
連続したプレーにより、集中力を持続することができます。通常のラウンドでは、9ホールごとに休憩を挟むため、一度途切れた集中力を再び取り戻すのは難しいことがあります。
しかし、スループレーではそのような中断がないため、一貫したパフォーマンスをキープしやすいです。
できるだけ、一定のリズムでプレーを続けることで集中力キープしましょう。
ゴルフのスループレーの利用方法
ゴルフのスループレーは楽天GOLAやじゃらんゴルフなどゴルフ場予約サイトから利用できます。
ゴルフ場予約サイトにアクセスし、「スループレー」ボタンから申し込みを行います。
画面の指示にしたがって申込情報を入力していきます。
登録は完了です。
ゴルフのスループレーに関するよくある質問
ゴルフのスループレーを使う前に知っておきたい疑問について調査しました。
スループレーの反対は？
スループレーの反対は通常プレーです。通常プレーでは、前半9ホールが終了するとお昼休憩を約1時間とり、後半9ホールを回ります。
スループレーのスタート時間は？
ゴルフのスループレーのスタート時間は、朝の6〜7時台の場合が多いです。12時前にはラウンドが終了します。
スループレーでロッカーやお風呂は使える？
スループレーでは、ロッカーやお風呂が使えない場合があります。使えない分、低価格でラウンドを楽しむことができます。
スループレーはどんな場面に使えるの？
ゴルフのスループレーを利用することで、猛暑の夏日でも早朝スループレーすることで涼しい時間帯に集中してプレーできます。短い時間で終わるため、家族やプライベートの予定があっても早い時間に帰宅でき、1日を有効活用できます。
スループレーで注意することはある？
スループレーでは、受付の人がいない無人受付であったり、ロッカーやお風呂が使えなかったりするので注意が必要です。
スループレイを成功させるには？
スループレーを成功させるためには、いくつかの心得が必要です。まず第一に、事前の準備を怠らないことが重要です。必要な装備や水分、軽食をしっかりと用意し、プレー中に困ることがないようにしましょう。次に、体調管理を徹底します。無理をせず、自分の体調や状況に応じてペースを調整することが大切です。そして、常に周囲のプレイヤーやコースの進行に配慮し、スムーズなプレーを心掛けることで、全体的なラウンドの質が向上します。
まとめ：ゴルフのスループレーはこんな人におすすめ
スループレーは忙しさの中でゴルフを楽しみたいビジネスパーソンや、短時間で集中してプレーしたい人に適しています。
特に「時間の効率良くプレーしたい人、1日を充実させたい人、コスパ良くプレーしたい人」におすすめです。
また、フィットネスや体力を重視し、連続した運動によって身体を鍛えたい方にもおすすめです。
しかし、初心者や体力に自信がない方には、無理をせずに休憩を取りながらプレーすることを推奨します。
